همة انرژي موردنياز براي رشد و بازسازي بدن و اعم از همة انواع فعاليتهاي عضلاني ونيز براي سلولها انجام يمش ود از متابوليسم كربوهيدراتها - چربي - پروتئين و الكلناشي ميشود. همه نوع كاري كه توسط چندين مورد ديگر از مواد غذايي حتي آنهايي كهبه دلايل ديگر ضروري هستند، انرژي فراهم نميكنند. هرچند بسياري از آنها مستقيماً دربازتابهاي شيميايي كه توليد انرژي ميكند درگير هستند. اگر رژيم غذايي مناسب بوده وبطور صحيح تنظيم متعادل نشده باشد بطور طبيعي بيشتر انرژي از كربوهيدراتها وچربي تأمين ميشود درحاليكه اكثر پروتئينها براي رشد و بازسازي سلولها به كارميروند. زماني كه كربوهيدرات و چربي بطور كافي وجود نداشته باشد پروتئين جهتتأمين انرژي مصرف ميشود و لذا به منظور برآورده ساختن اهداف ديگر در دسترسنخواهد بود. همان طور كه ميدانيم پروتئين غذايي نسبت به كربوهيدرات و چربي عموماًوفور كمتري دارد و گرانتر است. استفاده از پروتئين به منظور تأمين انرژي نسبتاً كارولخرجانهاي است. در برخي جوامع با وجود اين، ممكن است پروتئين فراوان باشد و لذا بهمقدار كافي مصرف گردد و براي هر دو هدف ساخت سلول و تأمين انرژي استفاده گردد.
جذب غذا از نظر بهداشتي توسط ميل و اشتهايي كه تحت شرايط معمول وزن بدن را بادقت قابل ملاحظهاي كنترل مينمايد تعيين ميشود و تحت تأثير قرار ميگيرد. بسياري ازمردم تنها به طور متعادل عهدهدار ميشود و قادرند وزنشان را طي چند دهه كم و بيشبدون تغيير حفظ نمايند. اگر آنها تنها يك مقدار جزئي اضافه به آن غذا مصرف نمايند. آنانرژي اضافي ميتواند در معرض گرما قرار گرفتن و به موجب آن از تجمع چربيجلوگيري نمايد.
اين به نظر ميرسد كه در برخي از مردم بسيار مؤثر عمل مينمايد. با اين وجود آن آساناست، تحتالشعاع قراردادن مكانيسم و كنترل قابلي در مصرف اساساً انرژي بيشترنسبت به آنچه كه لازم است زماني كه اين امر رخ ميدهد انرژي مازاد در بدن به شكلچربي ذخيره ميشود.
در طول فرآيند پيرشدن، كاهش وزن استخواني به علت كاهش مواد معدني علاوه بركاهش وزن عضلات وجود دارد از اين رو اگر وزن كلي بدن ثابت باقي بماند بايد تغييراتجبراني - اساساً افزايش در چربي بدن - بوقوع بپيوندد.
توانايي بدن جهت فايق آمدن به اين مكانيسم كه جاذب انرژي را كنترل مينمايد (انرژيحياتي دارد) زماني كه تأمين غذا غيرقابل پيشبيني است زيرا آن چربي را قادر ميسازدكه وقتي مقدار زيادي غذا وجود دارد تجمع يابد و انرژي آن زماني كه غذا به حد كافيموجود نيست مصرف گردد. اين كه افراد بالغ تا چه مدت بطور سالم ميتوانند بدونمصرف غذا (كه معمولاً وقتي چربي زيادي وجود داشته باشد آب كاهش مييابد) باقيبمانند تا اندازة زيادي به چربي تجمع يافته بستگي دارد كه به همراه آب كافي افراد تاهفتههاي بسياري زنده ماندهاند.
وقتي كه مردم در طول دورة گرسنگي كشيدن ميميرند آنها اغلب هنوز مقداري چربي دربدنشان دارند. يكي از دلايلي كه اينها ميميرند اين است كه پروتئين بدنشان هم مانندچربي متابوليزه ميشود دليل مردن آنها كمبود پروتئين است. قبل از اينكه پروتئينهايبدن شما تمام شود شما خود تمام شدهايد) آنها ميميرند به دليل اينكه در طول مرحلةگرسنگي كشيدن پروتئين بدن و نيز چربي بدن متابوليزه ميشود و آن كاهش پروتئيناست كه معمولاً سبب مرگ ميشود. كنترل وزن بدن در فصل 2 مورد بحث قرار ميگيرد.
وضعيت تغذيهاي: وضعيت تغذيهاي بيشتر مردم ميتواند بطور كامل خوب از طريقظاهر آنها وزن بدنيشان و از طريق پرسيدن سؤالات سادهاي در مورد وضع بهداشتعمومي آنها ارزيابي گردد. آنها ميتواند تعيين گردد. اين شاخص كه از تقسيم وزن بدن بربلنداي قد حاصل ميشود يك راهنماي خوب جهت اضافه وزن داشتن يا كمتر از وزنطبيعي بودن در افراد بالغ به استثناء آنهايي كه بينهايت عضلاني هستند يا آنهايي كه ازتجمع مفرطي از آب در بدنشان دارند است. استفاده از BMI در فصل 2 چاقي شرح دادهخواهد شد. اگر وزن كردن مقدور نباشد ارزيابي ميتواند از طريق اندازهگيري محيطپايين با يك باندكشي دستها صورت پذيرد. نقطة وسط بين شانه و آرنج دست در حالتاستراحت استفاده ميشود (ترجيحاً بازوي آويزان) اين اريابي ساده اندازة عضلات زيرآن و چربي زيرپوستي و نيز استخوان و پوست منعكس مينمايد. در اشخاص گرسنگيكشيده و آنهايي كه اضافه وزن دارند ان عضلات و چربي است كه تنه (حجم) را نسبت بهبافتهاي ديگر تغيير خواهد داد. در مردان بالغ كه رژيم غذايي رضايت بخشي دارند، محيطدور بازو در حدود 320-250 در زنان در حدود 300-220 تغيير ميكند. در بچههايي كهفدان انرژي مزمن دارند نسبت قد به سن آنها كاهش مييابد. بويژه اگر پدر و مادر و ياخواهران و برادران آنها قد متوسط يا زيادي داشته باشند.
محتوي انرژي غذا: وقتي كربوهيدرات، چربي و الكل در بدن به منظور برآوردن انرژيمتابوليزه ميشود آنها بطور طبيعي كاملاً تبديل به دي اكسيد كربن و آب ميشوند بههمراه انرژي كه در اين فرآيند آزاد ميشود. متابوليسم پروتئين در طول رهايش انرژيسبب ايجاد مواد حاوي نيتروژن به اضافه CO2 و آب ميگردد. بوسيلة شبيه سازي اينفرآيندها در آزمايشهاي آزمايشگاهي، ارزش انرژي هر نوع مادة غذايي ميتوانداندازهگيري و بصورت kical در هر گرم غذا بيان شود. هر kcel معادل با 18/4 كيلوژولاست. اين ارزشهاي انرژي براي كربوهيدر
مبلغ قابل پرداخت 22,400 تومان
⚡ این پکیج دربهمن سال 1402 آپدیت شد⚡ ✨ با پول یک چیپس و پفک صاحب کسب و کار پردرآمد شوید✨ فقط تا مدت محدود سلام دوست خوبم اگه از زندگي و كارت رضايت نداري.. اگه از وضعيت روحي و بي پولي خسته شدي.. اگه احساس ميكني هميشه تو تمامي كارها بازنده اي و اعتماد به نفس پاييني ... ...
بسم الله الرحمن الرحیم ✓آپـدیـت جـدیـد فروردین مـاه ۱۴۰۳✓ **کسب درآمد از اینترنت روزانه تا ۲/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان تضمینی و تست شده** ☆☆آموزش صفر تا صد کسب درآمد اینترنتی بالای ۵۰/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان ماهانه، پشتیبانی ۲۴ ساعته ۷ روز هفته، ۱۰۰%حلال شرعی، کاملاً واقعی و ... ...
یکی از مراحل عیب یابی و رفع عیب سیستم های الکتریکی و الکترونیکی خودرو، شناخت محل دقیق پایه ها و تست سیم و یا قطعه مربوطه می باشد بدین منظور تعمیرکاران از کتابچه ها و نقشه های متعددی استفاده می کنند در اختیار داشتن چنین نقشه هایی نیازمند صرف هزینه و مطالعه کتابهای تعمیراتی ... ...
دانلود نمونه سوالات کارشناس امور زمین با پاسخنامه قانون جلوگیری از خرد شدن اراضی کشاورزی و باغی به همراه جزوه + خلاصه نکات قانون حفظ کاربری اراضی زراعی و باغی به همراه جزوه + خلاصه نکات قانون ضوابط واگذاری اراضی ملی و دولتی به همراه جزوه + خلاصه نکات به همراه نکات مهم و ... ...
دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم (11) دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم لطفا جهت دانلود فایل عملیات خرید را انجام دهید توجه داشته باشید بعد از اتمام خرید فایل در دو نسخه قابل دانلود می باشد 1- دانلود فایل از لینک 2 - دانلود فایل ازایمیل وارد شده توسط شما در صورت به ... ...
دانلود کتاب صوتی اندازگیری سنجش و ارزشیابی آموزشی دکتر سیف با فرمتmp3 کتاب اندازه گیری سنجش و ارزشیابی آموزشی از دکتر علی اکبر سیف یکی از کتاب هایی است که شما را با مفاهیم و اصطلاحات مهم حوزه های سنجش اندازه گیری و ارزشیابی آموزشی آشنا می کند .دانشجویان و اساتید و ... ...
دانلود کتاب"صدای خود را آزاد کنید" نوشته : راجر لاو pdf+فایلهای صوتی تمرینی همراه کتاب با یادگیری تکنیکهای ساده راجر لاو هر کسی می تواند صاحب صدایی قوی برای صحبت کردن و صوتی زیبا برای خواندن شود. او با نظریه انقلابی و ارائه مفهوم صدای میانی،شما را به دنیای جدیدی از ... ...
دانلود pdf رایگان نمونه سوالات icdl با جواب، برای داوطلبانی که به دنبال آمادگی برای آزمون icdl هستند، بسیار مفید است. این فایلها حاوی بیش از 1500 سوال در موضوعات مختلفی از جمله کار با ویندوز، صفحهآرایی، اکسل، اکسس و… است که به صورت کاملاً رایگان در اختیار شما قرار میگیرد. ... ...
Langenscheidt Großwörterbuch Deutsch als Fremdsprache اگر با زبان آلمانی سرو کار دارید و تحقیق کرده باشید، حتما اسم موسسه Langenscheidt را شنیده اید. این دیکشنری که تقریبا تمام دبیران زبان آلمانی به بی نظیر بودن این دیکشنری هم عقیده هستند، دارای یکی از گسترده ترین دایره ... ...
پکیج آموزش فعالسازی انرژی درون که به شما فعال کردن چاکرا ، کندالینی ، انرژی درمانی ، قدرت پرانا و خیلی آموزش های فوق العاده دیگر که در ادامه معرفی خواهند شد آموزش داده خواهد شد. شما با دو کتاب "انرژی درون" با 500 صفحه و "پرورش نیروهای درون" با 150 صفحه می باشند آشنا خواهید ... ...
عنوان کتاب: ترک آسان سیگار نویسنده: آلن کار مترجم: کاوس نویدان گوینده: علی همت مومیوند فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 17 حجم کل فایل ها: 100 مگابایت مدت زمان پخش: 9ساعت و 3 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: کتاب صوتی ترک آسان سیگار نوشتهی آلن کار، پرفروشترین ... ...
عنوان کتاب: کلیدر (مجموعه کامل جلد 1 تا 10) نویسنده: محمود دولت آبادی گوینده: فیروزه غفوری پور فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 10 جلد کامل حجم کل فایل ها: 1560 مگابایت زبان: فارسی توضیحات: کتاب «کلیدر» نوشته محمود دولت آبادی است. کلیدرمشهورترین و بلندترین رمان ... ...
راه های مخ زنی دخترها این دفعه با یک سری مطالب نو اومدم خدمتتون و قبل از هر چیز باید بگم که این مطلب هیچ ربطی به خانمها نداره لطفا حتی سعی نکنن یه کمش هم بخونن چون در پایان من جلوی دستتون نیستم که دمپایی به طرفم پرتاب کنید(کار دیگه از دستتون بر نمی یاد) برای همین ... ...
پکیج زبان اصلی متود صداسازی CVT: شامل کتاب 274صفحه ای به زبان انگلیسی + کتاب خانه صوتی (شامل 421 فایل صوتی برای مردان و 416 فایل صوتی برای زنان) + کتاب فارسی ترجمه شده (فقط دو فصل اول که پایه ای ترین مفاهیم این متود را تشکیل می دهند ترجمه شده است .)Complete Vocal ... ...
دوره مربیگری c آسیا نخستین مدرک معتبری است که در AFC دارای اعتبار ویژه ای است و از نگاه این فدراسیون فردی به عنوان مربی شناخته میشود که مدرک این دوره مربیگری را اخذ کرده باشد .این دوره ، توسط مدرسین تایید شده از این نهاد و طی آموزش دو هفته ای برگزار میشود و شرکت کنندگان در ... ...
روش تحقیق پدیدارشناسی Phenomenology هدف پژوهشگر از اجرای طرح تحقیق پدیدارشناسی آن است که معنی یک پدیده یا مفهوم مورد مطالعه را از نظر یک گروه افراد بررسی کند این روش جز روش های کیفی پژوهش بوده که به بررسی تجارب زیسته افراد در مورد یک پدیده خاص می پردازد لذا در این دوره ... ...
گراندد تئوری (نظریه زمینه ای) روشی است که برای اولین بار در سال 1967 توسط دو محقق به نام گلیزر و اشتراوس مطرح شده است. این روش منجر به ایجاد شکل معروفی از تحقیق و بررسی در حوزه های آموزش و پژوهش سلامت شده است. در این روش تاکید بر روی نسلی از نظریه مبتنی بر داده است . به ... ...
کتاب اسرار نشانه ها فهرست مطالب از نظر حقوقی دفینه چیست ؟ قبل از هر چیزی نشانه های دفینه را بشناسیم نشانه های دفینه چگونه رمز گشایی میشوند معانی آثار و علائم دفینه : درخت – بت خانواده – شیر – کوزه های خالی -اسب و اسب سوار – جای پا شکل چارق یا کفش – نماد دنده و ... ...
تله کینزی یکی از رایج ترین و جالب ترین کینزی ها می باشد که شما به وسیله آن می توانید اجسام را با نیروی ذهن خود ، به حرکت در بیاورید. شاید تا الان مقالات و کتاب های زیادی در مورد تله کینزی خوانده باشید و با خود فکر کنید که این کتاب هم یکی از همان کتاب ها است ولی باید بدانید ... ...
عنوان جزوه: بیوشیمی بالینی (منابع علوم پایه) تعداد صفحات:109 فرمت جزوه:PDF توضیحات بیشتر در مورد جزوه : دانلود جزوه بیوشیمی بالینی که مربوط به دروس علوم پایه پزشکی می باشد. این جزوه در 109 صفحه آماده شده است و کیفیت بسیار بالایی دارد. لازم به ذکر است این جزوه اسکن ... ...
این مجموعه مناسب برای هنرجویان هنرستان های فنی و کاردانش و همچنین هنرجویان سازمان فنی و حرفه ای و سایر آموزشگاه ها جهت آمادگی آزمون می باشد مجموعه شامل 4 فایل PDF با بیش از 120 سوال به همراه جواب می باشد قسمتی از محتوای فایل جهت بررسی شما پیش از خرید در زیر نمایش داده ... ...
در اینجا جزئیات اجرایی کمیاب از نحوه اجرا و نقشه های مقاوم سازی ستون بتنی با ژاکت فولادی را می توانید دانلود کنید... نقشه های دانلودی در فرمت فایل اتوکد dwg و قابل ویرایش هستند... شامل : دانلود دتایل اجرایی مقاوم سازی ستون بتنی با ژاکت فلزی نحوه اتصال بولت ها به ستون ... ...
*** دانلود نقشه های اجرایی سازه پل هوایی عابر پیاده به همراه جزئیات پل هوایی عابر پیاده در قالب یک فایل اتوکد قابل ارائه به سازمان مسکن و شهرسازی، سازمان راه داری و نظام مهندسی *** در این مجموعه برای شما دتایل کم نظیر و ارزشمندی از نقشه های اجرایی سازه مربوط به پل ... ...
کتاب آموزش زبان آلمانی A-Grammatik به همراه پاسخ نامه و فایل های صوتی کتاب کتاب آموزش زبان آلمانی A-Grammatik به همراه پاسخ نامه و فایل های صوتی کتاب ناشر کتاب: (Schubert Verlag (2010 فایل PDF کتاب به زبان آلمانی و در 187 صفحه است. فایل PDF با بهترین کیفیت و با ... ...
دانلود کتاب معلم نوو پریسما آ2 فایل به صورت pdf با کیفیت خوب و برای راحتی در تدریس یا آموزش کتاب نوو پریسما A2 می باشد. کتاب Nuevo Prisma A2 با ساختار جدید بر اساس متد قبلی این مجموعه جهت فراگیری زبان اسپانیایی ویژه بزرگسالان توسط انتشارات Editorial Edinumen به چاپ ... ...
به نام خدا سلام این یک فایل اکسل میباشد که محاسبه وزن الکترود و وزن فیلر نسبت به سایز و ضخامت لوله را محاسبه میکند ، و بسیار دقیق میباشد و چندین بار امتحان شده ، روش کار بسیار ساده هستش سایز لوله رو انتخاب کرده و بعد ضخامت لوله و یا همون اسکیجول و جنس لوله که کربن هست ... ...
جزوه سیگنالها و سیستمها آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: صنعتی شریف استاد: دکتر بابایی زاده تعداد صفحات: 222 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: عالی حجم: 123 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس خوانا ... ...
این محصول آپدیت شد تاریخ 1400/03/16 اضافه شدن ویدیوی جدید بسم الله الرحمن الرحیم کسب درآمد اینترنتی سلام در دنیای اینترنت خیلی از آدم ها هستند که دوست دارند کسب درآمد کنند و به خیلی چیزها و ایده ها فکر میکنند . همه ما دوست داریم در کمترین زمان بهترین درآمد را داشته ... ...
کتاب صوتی معروف و کمیابِ شیوه لاکپشت ها (روشهای اسرار آمیزی که افراد عادی را به معامله گرانی افسانه آیی تبدیل میکند .)تألیف : کورتیس ام .فیثترجمه : زینب آذریان؛ رضا دلیریاناین اثر که نام اصلی آن way of the turtle است کتابی فوق العاده در زمینه معامله گری است که با خواندن آن اطلاعات ...
نمونه سوالات اکسل با جواب pdf دارای 164 سوال ویرایش و آپدیت شده میباشد . سوالات گلچین شده از بهترین و پر تکرارترین سوالات صفحه گسترده اکسل در آزمونهای استخدامی و فنی و حرفه ای است . آکادمی آی تی ویزیت را هر شش ماه یک بار آپدیت و بروز آوری میکند . ویژگیهای pdf نمونه سوالات ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا